本是普通的水果,没想到它却有这么多功效!你
香蕉是一种很常见的水果,想必大家都不陌生。因为它相对其他水果来价格实惠,吃起来也比较方便,更是得到许多便秘的朋友对它的喜爱。但大家对它的了解可能就是润肠通便的作用。其实,香蕉的功效可不止是润肠通便,接下来,我为大家介绍香蕉的功效吧!
1、可用于预防胃溃疡
香蕉含有一种化学物质,能够刺激并促进胃黏膜细胞的生长和繁殖,以保护我们的胃。对于久坐电脑旁、压力大的办公族们,平时不健康的生活方式、久坐、再加之不规律的饮食、缺乏运动,会导致胃部运动缓慢,最后很容易产生胃肠炎、便秘、痔疮等症状。每天吃一根香蕉,能解决这些问题。
2、润肠通便作用
这个功效大家都不陌生。香蕉富含膳食纤维中的果胶,能促进肠道蠕动,使排便顺畅。坚持每晚临睡前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性的便秘。香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结、小便短赤、面红身热。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根,切不可吃太多,万事过满而不宜。
3、辅助治疗高血压和心脑血管疾病
香蕉内富含钾,而钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。常吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡。所心高血压和心脑血管疾病患者可以常吃香蕉,便于辅助治疗。
4、能降低胆固醇,辅助治疗冠心病
人体内胆固醇过高会引发一些疾病如高脂血症、冠心病、脑血栓等。而香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高人群可用香蕉的果柄50克,将之洗净切片,每日用开水冲饮食用,一般连续饮用10~20天,便可降低胆固醇。除此外,胆固醇高者,生活上也要注意饮食,吃一些清淡的食物、避免暴饮暴食。
5、调节心情、预防抑郁
香蕉含有一种物质能够帮助大脑产生6-羟色胺,6-羟色胺使人的心情变得愉快,活泼积极。对于患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,消散悲观厌世的情绪。
6、减少痔疮出血
痔疮患者尤其要每日吃香蕉,便秘会加重痔疮发生,可空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。既润肠通便,又能减少痔疮出血的情况。
7、保持心肌收缩的协调作用
当我们人体缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等症状,严重者还会手剧烈抖动。一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
8、治疗皮肤病,抑制细菌和真菌滋生
因为香蕉皮中含有蕉皮素,所以它可抑制细菌和真菌滋生。可用香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。方法精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥沫敷上,也可选择煎水擦洗患处,连用数日,效果可观。
9、治疗肺热咳嗽
用法先取香蕉1-2只,加适量冰糖炖服。每日1-2次,连服数日,可治疗肺热导致的咳嗽。
10、帮助人体排泄尿酸
食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。痛风病人就是尿酸过高,所以常吃香蕉还可以预防痛风病。
以上就是常吃香蕉的各种好处,大家都了解了吗?香蕉物美价廉,是全家老少皆宜的水果,赶快吃起来吧!
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