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冬季防雾霾喝什么-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:33:22 阅读: 来源:美工刀厂家

冬季天气干燥,雾霾天经常光临,就算戴口罩,也难以有效抵抗雾霾对肺的侵害。那么,冬季防雾霾喝什么呢?下面就和天天养生小编一起来看看吧。

冬季防雾霾喝什么?

我们知道,雾霾最直接的是伤害我们的肺。但要切记:雾霾时不能盲目润肺。

先来了解下雾霾是什么?霾与粉尘不一样。霾是直径小于2.5微米(PM2.5)的颗粒物造成的,而肉眼能看见的粉尘直径要大于70微米(PM70)。所以粉尘会停留在肺部,而霾的颗粒吸入肺部以后,不仅影响肺,甚至还能入血,循环全身。所以我们抗霾光保肺还不够,还得要清血毒。

雾霾属于“浊气”,容易伤人体的清阳之气。清阳不升,影响的是人体上半部分。所以雾霾天人们容易在头部、面部和心肺区出现问题。据观察,这两年每到雾霾季,除了发作咳嗽、鼻炎的人增多之外,皮肤过敏、心肺功能出现问题的人也增加了。

雾霾伤人,更为严重的一点是它附着有各种致癌污染物。当年日本核泄漏时,核辐射便通过空气中的颗粒物漂浮到中国的城市。霾颗粒吸附污染物的原理差不多。所以抗雾霾的最佳选择,还得是食物中消炎抗毒的第一名--鱼腥草。它既是强力的消炎药,又可以清血毒,还可以抗辐射。

冬季防雾霾喝什么

抗雾霾茶

原料:鱼腥草干品15-30克(药店有售,价格很便宜,小编买了50g就2、3块钱)

做法:沸水冲泡,焖制10分钟,代茶饮。反复冲泡,一天之内喝完。

小贴士:适合雾霾多发的季节每天饮用。上班族、学生可把鱼腥草装进茶包里,每天随身携带一包,到单位或学校冲泡。

这道茶适合平时保健饮用。雾霾严重的地区,还可以经常煮“清肺洗尘汤”来喝,效果更好。

清肺洗尘汤

原料:海带、白萝卜、马蹄、新鲜橘子、橘络(药店有售)、新鲜鱼腥草

做法:

1.橘络用清水泡10分钟。

2.橘子带皮放进面粉的清水里泡洗10分钟,冲洗干净,剥下皮备用(只要皮)。

3.白萝卜带皮切片,马蹄去皮,海带切斜方块。

4.新鲜鱼腥草切成长段;如果是干品,则用一个纱布袋装起来。

5.把橘络、橘皮、白萝卜、马蹄、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。

6.加水煮开,继续煮10分钟关火起锅。

功效:清肺、去血毒、预防雾霾病。

鱼腥草对清肺、去血毒是非常有效的,感冒生痰,咳嗽,都可以用鱼腥草,效果很神奇哦。

烟民更应该多喝鱼腥草哦。

雾霾天虽然严重影响人们的健康,但大部分人需要工作,学习,不可能整天在家里抗雾霾,于是,有专家给出一个建议,让大家在雾霾天有个双重保护。是什么呢?

白芷防雾霾

白芷是一种非常常见的中药,古医者每进疫区都用白芷涂鼻孔防疫,香药中也有用白芷合香以升发阳气的香方,研白芷成细粉,每出门前,水调涂于鼻孔四周,感觉很好,其香气烈,犹如一道无形屏障,防霾邪于呼吸之外,再戴口罩,则双重保护了。

天天养生提供“冬季防雾霾喝什么”阅读,如果你很喜欢这些分享的“冬季防雾霾喝什么”内容,希望你通过“冬季防雾霾喝什么”,找到通往健康之路的金钥匙。

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