嫩滑香软美味简单上档次

嫩滑香软美味简单上档次关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：金针菇炒鸡蛋金针菇内还含有大量的膳食纤维，所以家长们得当的话宝宝吃金针菇还可以起到很好的促消化的效果，尤其对于消化不良甚至便秘的宝宝来说金针菇更是不错的选择呢。于宝宝身体抵抗力较差所以经常会出现过敏的现象，而金针菇内含有的营养成分刚好具有抗过敏的效果，所以宝宝适量食用金针菇还可以起到抗过敏的作用哦，尤其是过敏性体质的宝宝应该多吃一些金针菇来提高自身抵抗力。宝宝吃金针菇的好处之一就是可以起到很好的补充营养的效果，新鲜金针菇内含有维生素、矿物质、胡萝卜素、氨基酸、牛磺酸等多种营养，宝宝适量食用可以起到及时补充营养的效果。做法如下：第一步金针菇热水烫过，过冷水，淋干水备用（去生），热油倒入切好的青椒，翻炒。第二步：倒入打散的鸡蛋，等到鸡蛋成型，再翻动。倒入烫过的金针菇翻炒。加入胡椒粉和盐入味或者倒入生抽入味即可。小贴士：金针菇要用热水焯过去生。炒鸡蛋，要等到成型再翻动，否则鸡蛋都炒碎了。大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！

TAG标签：