不同血型减肥方法大不同

不同血型减肥方法大不同

减肥也要对症下药，不是所有的方法都适用于每个人。不同肥胖程度，不同肥胖原因的减肥方法不同，而且不同血型的减肥方法也大不相同。下面就跟大家介绍一下血型减肥法。

A型

A型血的人因为胃酸的分泌量较少，对於脂肪的分解力相对下来就弱，会直接被身体囤积，所以吃多了红肉、腌制肉品、香肠比较容易变胖。

该吃啥？

相反的，对A型血的人来讲，蔬菜，大豆，谷物，水果等是不太容易变胖的食物，多吃些沙拉或是被称作健康食物的那些料理比较好。

B型

以食物的消化功能上来讲的话，虽然B型血的人基本上属於不容易胖的类型，但由於新陈代谢不太好，所以不利於新陈代谢的东西最好少吃，像是豆类、辣椒、芝麻等的话吃了容易变胖。

该吃啥？

B型血的人可进食奶类食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。

O型

O型血人如果摄取了碳水化合物，新陈代谢会变比较慢，所以面包、意大利面等用到小麦粉做出来的食物都不推荐多吃。

该吃啥？

相较於A型，O型血人的胃酸的分泌很活跃所以红肉，鱼类，含蛋白质的食物比较不会变胖，也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法。

AB型

AB型血的人，就是是A型和B型的组合体，所以被限制的食物也很多，像是红肉、烟燻食品、豆类、咖啡因。

该吃啥？

但也不要因为容易变胖的食物比其他血型多而伤心，海藻、凤梨、柠檬这些食物吃了都不容易变胖，多吃点吧！

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