四个方法告诉你正确养生
四个方法告诉你正确养生
我问你植物它要有颜色,有的植物是绿色的,有的白色的,有黄色的,有红色的,为什么,意思就是告诉你,你几个颜色要调和,每一样要吃一点。没有我绝不吃绿色的,那是你的事情。我就喜欢吃大白菜,那也是你的事情。所以不能够偏食,不能专吃少数几样东西,因为你身体所需要的,他就是要均衡,饮食要均衡。
而其中的营养它是各不相同的,吃鱼有鱼的营养,吃肉有肉的营养,吃饭有饭的营养,现在有些人不吃饭,那你现在营养就吸收不了,因为饭的功能,就是把不所吃的其他养分他把吸起来,然后带到各个部门去,你如果吃完以后没有吃饭,那些营养通通流失掉了,没有东西把它融合起来。
所以现在人不养则以,越养越遭。你看以前哪有那么多人三高,以前哪有说那么年纪轻轻就中风的,没有啊!现在人不得了,什么都来了,都是吃出来的毛病。然后就有人告诉你,你吃出很多毛病对不对,来吃我这个,那不是吃还是吃么。我们吃的太多了,尤其是很多保健品不吃还好,越吃越遭,因为保健品是虚有其名,它是借保健之名,但是里面所做的东西,都是不健康的,你要特别小心,你到底重视的是什么?
对养生最重要的只有四种,阳光,空气,水,食物。
身体健不健康就是阳光有没有适当地照一照,接触接触,我们现在说你皮肤好白啊其实那是病的,你到国外去看看那外国人皮肤都很白,一定要晒啊晒得黄黄黑黑的才健康。
在一个就是空气,你注意空气么?空气是当下最严重的问题,因为我们一天大多数时间都是生活在不良空气当中,你看以前住的房子多好,早晨一来把窗子一打开,就流通了,房子一定要前后它都能通气,因为空气它要流通。这就是饮食,空气是我们主要的粮食啊,
我们现在明明是可以通气的,我们用现代化建筑物,现代化的材料把它隔绝了,那你吃什么有什么关系,都没有用了。
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