冬季长期卧床容易得哪些疾病-【新闻】

冬天到来了，天气开始变得寒冷，街上的人都开始全副武装了，把自己包得严严实实的，一点风都不愿漏进来。在外是如此，在家更严重，很多人一到家就马上躲进自己的被窝里不愿出来，暖暖的被窝多贴心，一点都感觉不到寒冷。但是长期卧床对我们的身体也没有益处。

很多上班族的人一下班，吃完饭洗完澡就想马上躺到床上，钻进被窝里不愿出来，那么冷得天只有被窝能给我们带来温暖。尤其是在早上，想要从热热的被窝里出来，这真的是一件需要有毅力的事情啊。因此被窝成为了冬天大家驱寒的首选方法，也是冬天唯一愿意呆的地方。但是一直窝在被窝里不是长久之计，久而久之也会容易给我们身体带来大大小小的毛病的。

长期卧床容易得哪些疾病：

一直呆在被窝里容易对我们的肌肉和骨骼系统有一定的影响，其大小、结构、生理特性和代谢均发生许多改变，容易导致肌肉萎缩，同时骨关节也会受到伤害，易患骨质疏松、关节挛缩等疾病。

即使是正常人，当长期卧床后起来时，也容易感到头晕与虚弱，呼吸困难，对呼吸系统造成损害。而且长久躺在床上，又因床垫过软，导致姿势不良，容易产生背痛、肩周炎、脊椎等疾病。

长期卧床还会容易减少胃液的分泌，使食欲下降，同时胃肠蠕动减弱，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分吸收过多而变得干结，会引起排便困难，易造成便秘。尤其是对老人来说，他们的身体机能原就比年轻人差，长期卧床会使他们骨骼和消化系统受损，对他们身体有害无益。

还有更关键的一点，那就是对年轻MM们来说，一直躺在床上虽然身体上暖和了，但是体型上可就遭殃了。当你吃饱饱了，又不去运动就直接躺床上，热量消耗的少，想不放胖都难，尤其是小肚子，那可不用多长就时间就会自己跑出来了，这多得不偿失啊。

不卧床那要如何驱寒呢？

想要不进被窝也能驱寒，那就要多穿衣服，如果怕衣服多了穿着嫌胖，可以在里面穿上保暖衣，尤其是腿部更要保暖，下半身穿多了身体也就不冷了。同时可以戴上手套、围巾或袜子。如果不想在家里包得这么严实的话，那可以使用热水袋，这很适合居家日常使用的，尤其是对老年人，既方便又安全。

当然啦，越是寒冷就更不能少了运动，这是驱寒的最好方法，还能增强抵抗力减少疾病。冬天可以选择慢跑、骑自行车、室内健身或是打球，老人家可以打打太极，这样可以使血液循环，有气色，自然而然就不会感到冷了。同时饮食上可喝些酒精饮料，热水，吃些牛肉、羊肉之类的壮阳食物，来增加身体的热量，起到暖和作用。

想要冬天不再寒冷，并不是只有窝在被窝里是首选，我们不能一直依赖床给我们温暖，我们要采取积极的方式来驱寒，同时还能增强抵抗力减少生病。

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