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自助餐吃100盘寿司被拉黑暴饮暴食后怎么办

发布时间:2021-01-21 06:14:43 阅读: 来源:美工刀厂家

养生之道网导读:自助餐吃100盘寿司被拉黑是什么情况?德国一铁人三项运动员自助餐吃100盘寿司被拉黑,餐厅称因为他吃得太多,有时候其他客人都没有寿司吃了。。。

自助餐吃100盘寿司被拉黑:

Jaroslav Bobrowski是来自德国的年轻铁人三项运动员,小伙子身体好,饭量大,最近在德国的一家日式寿司自助店里吃了100盘寿司……因为Bobrowski太能吃,这家自助店决定“拉黑”他,谢绝Bobrowski再次光顾。

30岁的Bobrowski的主业是一名软件工程师,但同时他也是一位正在受训的铁人三项运动员,前健美运动员。并且为了训练体型,他正在采用一种特殊饮食法:20个小时不吃任何东西,然后狂吃一通直到吃饱。

上周末,Bobrowski和他的女朋友在巴伐利亚州兰茨胡特的Running Sushi寿司自助店吃饭,自助餐费15.9欧元(约127元人民币),放题时间1个半小时。

虽然Bobrowski先生身高只有172,体重只有79公斤,但他确实真的很能吃。在一个半小时的自助时间里,Bobrowski吃掉了超过100盘寿司……100盘!寿司!米饭上面盖了一片刺身的寿司!四舍五入就是吃了100盘米饭啊!

这个饭量真的十分惊人了,竟然靠吃寿司完成了我们吃自助吃回本的终极目标,真的忍不住要为小伙子鼓掌了。

然而我们看的开心,有人就不开心了。寿司餐厅对于Bobrowski“吃回了本”的行为非常不满,结账时,服务员拒绝了Bobrowski的消费,并告诉他本店不再欢迎他光临,希望他能立刻离开,以后也别来。

Jaroslav Bobrowski一直是Running Sushi的常客,常来吃寿司,餐厅工作人员和店主都知道他的好胃口。但这一次,Bobrowski一口气吃了100盘寿司的超级铁胃,终于让餐厅决定把Bobrowski拉黑,因为他吃得太多,有时候其他客人都没有寿司吃了。

不少人减肥的时候也有暴饮暴食的经历,吃的时候很爽很满足,但过后却又很懊恼后悔,其实不用这样,还有补救措施!那么过后应该怎么办呢?

暴饮暴食后怎么办?

1、饮食清淡

因为吃撑了、吃太油腻而导致肠胃不适去求医的人不少,在餐桌上太过放纵,后果只能由自己身体来负担,因此在暴饮暴食后需要白粥咸菜养一段时间肠胃,解解油腻,饮食上尽量清淡,多喝汤水,多吃蔬菜水果,保持肠道通润,减少便秘。

2、少食多餐

暴饮暴食的模式是在短时间内大量进食,很容易导致胃痛、胃胀等问题,因此很多人在暴饮暴食后选择马上节食,粒米不进,这其实对消化系统的二次伤害,少食多餐可以让人既不觉得饿,也能控制好食量,不多不少。

3、增加运动

我们都知道,管住嘴迈开腿是最有效的减肥方式,因此在暴饮暴食后想恢复体重,还是乖乖迈开腿吧~哪怕不去健身房,去散个步游个泳爬个山,到处蹦跶蹦跶,都是你的脂肪在燃烧,每次运动比以前增加15~20分钟,每周比以前增加1~2次运动,妥妥的。

4、调节心态

当知道自己胖了,大多数人心态都崩了,开始无限懊恼为什么自己会暴饮暴食,但是懊恼并不会帮我们减重,只有行动才能,因此还是别再回想那么多,收拾心情,按照以上步骤来减重,只要坚持下去,你会看到惊喜也在不知不觉的发生。

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