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小雪节气可以多吃南瓜和山药苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:45:55 阅读: 来源:美工刀厂家

小雪节气前后,一般都是非常的寒冷的,所以我们在这个节气必须要经常食用一些进补的食物哦,当然了,很多的美味食物都是有着几号的进补作用的,并且保健功效也是非常不错的哦,那么小雪节气吃哪些食物好呢?其实山药和南瓜都是适合在小雪节气食用的哦,下面我们就来一起看看吧。

1、山药:护肤

其实在小雪节气多吃一些山药是非常不错的选择哦,因为山药的营养价值是非常高的了,并且在小雪节气多吃一些山药还能够起到非常不错的保健功效哦。山药含有薯蓣皂,被称为是天然的DHEA(又名青春素),其中含有各种激素基本物质,有激素之母的称谓,它能促进内分泌激素的合成作用,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。小雪时节饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。

2、南瓜:健胃消食

中医认为,南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效,对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,还能够起到非常好的排毒的作用了,并且对于我们人体的消化系统的健康也是非常的有好处的哦,所以我们小雪节气可以经常食用南瓜哦。

通过我们上面的这些介绍,我们可以知道了,在小雪节气前后,经常食用一些山药以及南瓜,对于我们人体的健康是非常的有好处的哦,所以我们在生活中就是可以经常食用这些美味食物的哦,当然了,小雪节气多吃这些食物还能够起到非常好的进补作用哦。

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